防溺水措施“六不一会”   

1、不准私自下水游泳;   

2、不准擅自与他人结伴游泳;   

3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳;   

4、不准到不熟悉的水域游泳;   

5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;   

6、不准不会水性的学生擅自下水施救。   

学会基本的自护、自救方法。   

溺水时的自救方法：   

(1)不要慌张，发现周围有人时立即呼救。   

(2)放松全身，吸足气让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。   

(3)身体下沉时，可将手掌向下压水。   

(4)如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，应立即求救。如周围无人，可采用仰泳或深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。   

(5)如果你不懂水性，禁止下水救人。   

当发生溺水时，如何自救?   

不熟悉水性者：除呼救外，采取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱动，这样身体下沉更快。   

会游泳者：如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。